Mennesker, der ride cykler er holde stiger hele tiden. Med flere og flere ryttere på stier og veje, vil disse tips for begyndere cyklister hjælpe dig køre bedre og sikrere.
1. Beskyt dit hoved. Hovedskader er årsag til de fleste cykling dødsfald hvert år. Mange af disse dødsfald kunne undgås hvis alle var iført en hjelm mens cykling. Altid bære en hjelm, når ridning og sørg for at dine børn gør så godt. Mange stater har cykel hjelm love, men du bør altid bære en, selvom du ikke har også.
2. ikke pedal i højt gear for længere perioder. Du ønsker at prøve og holde din kadence mellem 70 og 90 rpm. Når du pedal i et højt gear det sætter tilføjet stamme på du knæ.
3. Brug din gear. Når klatring hills skift i et gear, der vil holde din kadence i den rigtige række rpm's, så du kan gøre det op ad bakken uden at lægge unødig stress på dit knæ.
4. få en ordentlig cykel passer. At have din cykel sat op til at passe din krop vil gøre ridning meget lettere, mere effektiv og forårsage du meget mindre smerter og ømhed under og efter turen.
5. få den rette sadel. At få den rigtige sadel vil gøre en enorm forskel, når ridning. Tror ikke de tykkeste polstring vil give dig den mest komfortable ride. En længere sæde med en udskæring bliver generelt den bedste form for sadel. Læse anmeldelser online og finde ud af hvad andre kan lide, så test ride et par.
6. Skift stilling mens ridning. Flytte hænderne rundt på barer, og flytte din bagenden rundt på sadlen. Dette vil holde dine hænder, arme og bagsiden bliver følelsesløse på grund af længere tid i en given situation.
7. må ikke ride med hovedtelefoner på. Det kan være yderst farlige, hvis du ikke høre et udrykningskøretøj eller andre commotions bag dig eller ud til siden. Hvis du vil have musik, få en lille clip-on radio med en højttaler, som du kan knytte til din trøje.
8. kende reglerne. Ride med trafik og adlyde alle vejskilte. Nøje Se alle biler foran dig, så du kan prøve at forudse, hvad de skal gøre.
9. hold hovedet. Lede foran langt nok frem så du kan reagere på forhindringer i vejen eller på skulder foran dig. Ting som storm drain riste er meget dårligt for mager road bike dæk.
Hvis du følger disse tips vil du have en bedre, sikrere og sjovere tid på din cykel.
Enhver Cykling gear savn, gå til Tourbon Shop og tilføje til din samling.
